Парные упражнения в рукопашке

Базовые чётко обусловленные упражнения учат чувствовать партнёра, дают понимание динамики удара, блока и учат держать удар. Следует укреплять ударные поверхности различными способами, в том числе набивкой: руками 2 блока (верх-низ); ногой снаружи по бедру (+ с сериями ударов руками), по всем уровням изнутри и снаружи; голенью по предплечьям, по голени; удары в пресс.