Парные упражнения в рукопашке

Базовые чётко обусловленные упражнения учат чувствовать партнёра, дают понимание динамики удара, блока и учат держать удар.

Следует укреплять ударные поверхности различными способами, в том числе набивкой:
руками 2 блока (верх-низ);
ногой снаружи по бедру (+ с сериями ударов руками), по всем уровням изнутри и снаружи;
голенью по предплечьям, по голени;
удары в пресс.